腹直肌分離的臨床評估與功能訓練策略
腹直肌分離的臨床評估與功能訓練策略
一、課程簡介
本課程針對物理治療師、運動教練及產後復健與核心訓練相關專業人員設計，內容涵蓋腹部肌群與骨盆底肌的解剖結構解析、腹直肌分離的形成原因與影響，並教授徒手檢查、張力與功能性評估等臨床評估技巧，協助學員精準判斷腹直肌分離程度；課程同時說明康復與訓練原則，從初期呼吸控制與基礎核心動作開始，逐步進階至負重與動態控制訓練，強化腹直肌與骨盆底肌功能，並透過實際案例分析，不同類型腹直肌分離的處理與訓練策略，讓學員能夠設計個別化核心功能訓練計畫，提升臨床辨識與治療成效，應用於產後及核心功能障礙族群的復健與指導中。
二、主辦單位：新竹縣物理治療師公會、新達文西物理治療所
三、時間：114年11月30日 (星期日) 早上9:00- 下午5:20
四、地點：新達文西物理治療所(新竹縣竹東鎮竹中路19號)
五、課程表
| 課程主題 | 09:00~09:50腹部肌群與骨盆底肌解剖構造、腹直肌分離定義與影響 |
| 摘要內容 | 腹部肌群解剖（腹直肌、腹橫肌、腹內外斜肌）、腹白線（Linea Alba）的張力與結構；腹內壓力（IAP）與核心穩定的關聯性，奠定日後功能性訓練的解剖基礎。介紹腹直肌分離（DRA）的臨床定義、分類方式及評估指標，說明其在孕期與產後女性與一般族群中的盛行率與臨床意義，建立學員對本課程核心議題的基本認識。 |
| 課程主題 | 10:00~10:50腹直肌分離生理變化與致病機轉 |
| 摘要內容 | 腹直肌分離的成因與誘發因素，探討懷孕、產後荷爾蒙改變、結締組織鬆弛、腹壓不當管理與錯誤動作習慣等因素如何導致腹直肌分離的發生與惡化，強調跨階段觀察的重要性。說明腹直肌分離對核心穩定、姿勢控制、呼吸機制、骨盆底功能與日常活動的影響，並探討其與腰背痛、脫垂、運動表現下降等症狀的關聯。 |
| 課程主題 | 11:00~11:50腹直肌分離臨床與功能評估 |
| 摘要內容 | 學習基本徒手評估方法，包括腹直肌寬度測量、張力感受、功能性觸診技巧，並介紹臨床常用指標與其在實務操作中的適用情境與限制。 |
| 課程主題 | 12:00~12:50腹直肌分離功能觀點與治療原則 |
| 摘要內容 | 討論為何腹直肌「分離距離大小」無法單獨代表功能性，介紹靜態結構與動態控制失衡之間的差異，強調功能性腹直肌分離的臨床意義與處理優先順序。說明治療DRA時需以整體核心穩定為導向，重視橫膈膜、腹橫肌、骨盆底肌與多裂肌的協同合作，建立動作控制、呼吸整合與腹壓管理能力。 |
| 課程主題 | 13:30~14:20初期訓練與臨床策略 |
| 摘要內容 | 介紹適用於初期DRA患者的訓練模式，包括呼吸控制練習、腹橫肌啟動技巧、背躺與四足跪姿下的穩定訓練，並強調逐步進展與安全原則。指導學員辨識常見補償性動作（如過度用力、閉氣等），透過觀察、動作引導與回饋技巧，協助個案建立正確的腹部控制策略。 |
| 課程主題 | 14:30~15:20進階訓練與應用延伸 |
| 摘要內容 | 發展站姿、負重、不穩定平面等動作，強化核心控制與動作整合能力，並引入小器材（彈力帶、啞鈴等）提升挑戰與複雜度。將核心控制與腹壓管理應用於日常活動如抱小孩、搬物、上下床等情境，並為運動族群設計進階整合訓練，以預防復發與強化表現。 |
| 課程主題 | 15:30~16:20特殊族群與臨床整合 |
| 摘要內容 | 探討不同族群（產後初期、脊椎側彎、男性、手術後等）在介入策略、訓練目標與臨床溝通上的差異與調整方向，提高個別化處置能力。說明如何與骨盆物理治療師、醫師、運動教練等多專業人員合作，並學習判斷個案何時需轉介、需再評估或適合進入運動訓練階段。 |
| 課程主題 | 16:30~17:20案例分析與實務整合 |
| 摘要內容 | 透過不同個案（初期、慢性、運動型）分析腹直肌分離處理思路，討論評估、介入、追蹤與教育策略，提升臨床邏輯與實際應用能力。安排學員進行小組實作練習與觀察討論，回顧課程核心概念與訓練技巧，並提供後續學習資源與進修方向，建立持續精進的動力。 |
六、講師介紹
陳怡同 物理治療師
學歷：國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士
國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系 碩士在學
現職：動晰物理治療所 骨盆健康專科物理治療師
台東路瑪診所 行動物理治療師
台灣生育改革行動聯盟會員
專長：骨盆健康、孕期介入與產後恢復、骨科物理治療、兒童骨盆
七、課程人數與繼續教育學分：
名額24人，物理治療師繼續教育時數認證（申請中）
八、課程費用：
課程原價：6000元(報名費包含講義和中餐費用)
個人早鳥價：5500元 (114年10月30日以前報名)
團體優惠價(3人以上)：5000元
新竹縣物理治療師公會的會員都適用早鳥價，不限日期
九、報名方式
- 報名表單連結：https://forms.gle/vLpfW6e4Cp37UVwq8
- 填完報名表單後請在三日內匯款
【匯款資訊】
郵局700 帳號 0291195-0252818
課程聯絡人：蔡雲圃 連絡電話：03-5834682
E-MAIL: [email protected]
十、注意事項
1.課程人數達12人即開課，若因主辦單位因素或招生未滿12人，課程取消則全額退費。
2.學員完成報名繳費後因個人因素無法上課，依下列標準退費：
a.於上課日前30天以前提出退費申請，退還課程費用之八成
b.於上課日前14~30天中提出退費申請，退還課程費用之七成
c.於上課日前7~14天中提出退費申請，退還課程費用之五成
d.於實際上課日前7日以內(含上課當天)，不接受退費申請。
- 開課日期如遇颱風警報為停止上班之地區即取消該課程，擇期舉辦或取消之訊息，將以電子郵件通知。
- 學員完成報名繳費後因個人因素無法上課，可把名額轉換給予其他人，不收手續費。
十一、交通資訊
- 高鐵
新竹高鐵站下車，轉台鐵六家線，台鐵車程5分鐘竹中站下車，竹中站下車走路5分鐘，即可到新達文西物理治療所。
- 台鐵
新竹台鐵站下車，轉台鐵六家線，台鐵車程15分鐘竹中站下車，竹中站下車走路5分鐘，即可到新達文西物理治療所。
- 開車
國道1號新竹交流道下來，車程5分鐘，即可到新達文西物理治療所。
- 停車
- 特約停車場(帝王薑母鴨裡面的空地)
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